Mamãe Blogueira!!!: janeiro 2014

0 Abacaxi grelhado!!!

Olá pessoal, eu sei que o café da manhã é super importante mas não consigo comer nada além de café e queijo branco sempre srsrsr, sempre fui assim nunca fui de comer cedo....

no almoço foi sopa, e na janta arroz integral, feijão, alface, linhaça, gergelim, carambola, filé de frango com pimentão, creme de leite com cenoura, alho, cebola, couve flor ninja e vagem.

Pra matar a vontade de comer doce eu fiz abacaxi grelhado na sanduicheira, estava bem docinho e ficou delicioso feito assim.

0 Diário!! meu emagrecimento, Sopão que emagrece até 5 kilos em 1 semana com saúde.

Comecei a tomar a sopa no dia 28-01, tomei na janta e no dia 29-01 tomei no almoço e na janta e hoje só na janta, hoje me pesei e estou com 75,700 quase 76 kilos quase morri quando vi, me apavorei, estou muito gorda, mas estou decidida que vou eliminar esses quilinhos a mais, a sopa eu encontrei no youtube e este é o link; http://www.youtube.com/watch?v=cwMuj-dlbG8, assistam e façam eu já comecei a minha e estou ansiosa pelo resultado, tb quero dizer que nem sempre vou postar o que eu como pois as vezes é repetido ai não tem porque postar denovo né?

então vamos pras fotos...

INGREDIENTES:
- 500 gr de músculo (carne sem gordura)
- 1 cenoura
- 1 tomate
- 2 batatas com casca
- 1 cebola
- salsa
- sal a gosto
- água
OBS; na receita pede salsão mas eu encontrei no mercado e fiz sem mesmo, tb acrescentei pimenta do reino, na receita não fala nada se pode ou não, mas coloquei....

coloquei os ingredientes pra cozinhar por 30 minutos, e só utilizei o caldo e a carne o restante dispensei, deixei esfriar e retirei a gordura com uma colher que ficou por cima da sopa, em seguida coloquei um pouco de repolho, escarola e espinafre deixei ferver por um tempinho depois bati tudo no liquidificador e pronto separei em potes... coloquei na geladeira..

deu 4 potes desse ai de sopa,

Esse foi meu almoço e janta tb...ai tem 2 conchas de sopa, ficou uma delicia...

revesei de 3 em 3 horas essas coisas, gelatina e 2 ameixas, depois bolacha de água e sal com requeijão light e suco, depois um danone desnatado com granola, bom essa foram as guloseimas que fiz durante dia todo e claro água rsrsrs.

0 Diário!!! meu emagrecimento!!!

Olá meninas hoje vou mostrar o que foi que eu comi ontem, estou tentando emagrecer, mas não quero ser tão rígida, me negar os prazeres da vida rsrsrs, quero sim comer ou beber com vontade mesmo, quero sim mudanças de hábitos, quero reeducar minha alimentação, vou tentar passar com uma nutricionista para que ela possa me ajudar nesse período de adaptação.... Não estou me privando de nada até mesmo pra não desistir, mas estou me esforçando ao máximo, eu me pergunto sempre ao querer comer ou beber... estou mesmo com fome? estou mesmo com vontade? ou tudo não passa de gula.... entre outras perguntas eu me vejo que preciso exagerar, que posso esperar pra quando realmente eu desejar, e com isso estou deixando de comer muitas guloseimas rsrsrs e assim pretendo continuar... chega de papo e vamos pras fotos?

Meu café da manhã

- Pão integral (12 grãos) com requeijão Light, queijo branco e suco de soja de uva

O que mudou?

Eu usava requeijão normal e troquei pelo light, o restante já era de uso do dia-a-dia.

Comi 1 barra de cereais, ela tb já fazia parte das nossa rotina,

Na salada eu coloquei morangos,alface,tomate,queijo branco, linhaça e gergelim branco,azeite a gosto...

O que mudou?

Acrescentei a linhaça e o gergelim

Esses palitos eu não conhecia, meu esposo comprou em uma doceria e parece muito com torrada, mas tem lá seus benefícios como vcs estão vendo na embalagem, além de ser integral contém aveia, linhaça e nozes, gostoso

E essa foi minha janta, salada, 4 colheres (sopa) de arroz integral, 3 colheres (Sopa) de feijão e carne (a medida é o tamanho da palma da mão), simples assim

OBS; esqueci de tirar foto do almoço, mas comi salada de alface, arroz integral, ovo e feijão srsrsr, bom foi isso que eu comi, além de muita água... estou tentando comer de 3 em 3 horas mas tá difícil, pois eu saio bastante e não tenho o hábito de levar nada pra comer, mas já estou pensando em sair com uma marmitinha rsrsrs... bjks

0 Diário!!! meu emagrecimento!!!!

olá pessoal!!! vou detalhar pra vcs como estou fazendo diariamente para perder gorduras uns quilinhos, que vem me incomodando, comecei bebendo muita água, ex: de 2 litros por dia, quero chegar a beber 3 litros por dia já ta ótimo se eu conseguir.... e tb diminui a quantidade da refeição, estou evitando doces, pois eu sou uma formiguinha, amo chocolate e outros doces enfim, pra matar a minha vontade eu comprei barrinhas de cereal pois é mais saudável do que barras de chocolates que eu comia uma praticamente sozinha.

Hoje vou começar a beber água com gengibre pois assisti uns vídeos de nutricionistas falando que o gengibre é bom pra quem quer emagrecer, pois ele é Vegetal Nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bacteriana é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal .

Também estou tomando iogurte desnatado com granola 22 ingredientes no café da manhã... é isso ai gente vou contando pra vcs, vou postar fotos das minhas refeições, minha comida é simples nada demais, por isso acho que vou me adaptar rápido evamos ver os resultados. bjks

Ai tem água com 2 rodelas pequenas de gengibre, é o que vou tomar no decorrer do dia, ai vou colocando mais água conforme for acabando, quando perder o sabor eu troco os gengibres por outros, e assim vai...

É bom é refrescante, arde bem pouquinho e quando enjoar do sabor é só acrescentar o limão ou outros, tipo laranja, o que vc quiser. Só quis dar um exemplo ok, bjks

0 B.B.Cream da L'ORÉAL Paris !!!

Olá meninas !!! vou mostrar pra vcs o B.B.Cream da L'ORÉAL que estou usando e adorando... sério, muito bom. vou descrever o que está na caixa pra vcs entenderem melhor, sobre a base

Você sabe o que é um B.B.Cream?

B.B. vem do termo Blemish Balm, uma nova geração de cuidado facial originada da Ásia que acumula diversas funções em um só produto. A principal delas é hidratar e uniformizar a pele imediatamente. além disso, controla o brilho, suaviza as imperfeições da pele e protege contra os danos causados pelos raios solares. Um cuidado completo, adaptado a todas as idades.

Fator de proteção 20, cobertura natural, minimiza a aparência de poros, corrige as imperfeições.

Eu amei, achei super fácil e e rápido de aplicar, deixa a pele macia, fácil de remover.

Tem um cheirinho de álcool, mas some rápido, fica levemente alaranjado, mas nada demais...

Do meu lado esquerdo estou sem base: e vejam as olheiras, manchas de gravidez, pequenas linhas de expressões
Do lado direito estou com base e vejam tudo coberto, sem marcas do tempo, sem olheiras, pele perfeita, com vida.

Agora estou com a o rosto todo coberto com a base, vejam a perfeição, estou amando essa base.

Ela tem secagem rápida, pode ser aplicada com os dedos, comprei na perfumaria e paguei 25,50 e vem 50ml, na cor média, vou testar a clara tb rsrsrs, é isso meninas bjks e até o próximo post...

0 Mudanças de Hábitos !!!

Oi pessoal, estou em guerra com a balança, estou em um momento de reflexão...

Sei que estou com uns quilinhos a mais e quero muito eliminá-los... Estou tomando muita água, pois percebi que não é uma pratica minha beber água, a quantia que bebo é pouca... Me olho no espelho e vejo além do que seu e do que quero ser e estar... Difícil falar sobre pois levo uma vida sedentária, de guloseimas...Quero por uma roupa e me sentir bem, sou alta tenho 1,72 metrôs de altura e não sei o meu peso exato mas acho que estou com 72 ou 74 kilos, mas eu me sinto bem com 66 ou 68 kilos, parece pouco os kilos a mais, porém faz muita diferença nos tamanhos das roupas, eme canso rápido, meu joelho dói, e percebo a falta de estimulo que um corpo não desejado por nos mesmo nos causa, mas quero muito mudar e comecei ontem... comi menos, bebi bastante água, e quero mais mudança, sei que vou conseguir a chegar no corpo que eu desejo estar.... Sei que não vai ser fácil mas a vontade é grande de ter uma vida saudável, digo tb pela estética, quem é que não quer ter um corpão sarado né, então vamos pra luta rsrsrs, bjks e me contem o que vcs estão fazendo para estarem de bem com abalança?... bjks

0 Como deixar o cabelo com Cachos perfeitos

Olá meninas!!! vou mostrar neste vídeo a jeito que eu arrumo o meu cabelo, usando condicionador e óleo, vc pode usar os de sua preferência ok, eu vou testando vários jeitos de domar o cabelo e esse eu amei, espero que gostem tb, se inscrevam no meu canal, para ter as novidades em primeira mão, quem gostou da um curtir ai pra ajudar na divulgação do vídeos e ajudar quem tb precisa assim como eu domar os cachos e ficar contente dom o resultado de um cabelo macio, brilhoso, cheiroso e hidratado com cachos definidos, então vamos assistir juntas o vídeo?

2 Making off !!!

Olá meninas!!! hoje fomos em jundiaí pois o Marcus foi convidado pra fazer um comercial, chegamos em Jundiaí ás 8:20 e saímos da chácara onde foi o comercial ás 2:25, foi bem puxado o dia, mas foi legal, adorei assistir meu filho, fiquei com dó ele ficou cansadinho veio dormindo no ônibus, mas alegre por ser seu primeiro comercial... Bom não posso falar mais sobre o comercial mas assim que sair e eu tiver acesso passo em primeira mão pra vcs ok.... Mas quero muito mostrar pra vcs a casinha infantil que tinha lá, fiquei apaixonada, tive vontade de fazer uma pro Marcus e o Murilo pra eles fazerem o Clubinho deles, mas é claro que faria apropriado para meninos pois essa ai tem coisinhas de meninas rsrsrs, chega de papo e vamos pras fotos...

0 Comprinhas Fashion !!!

Olá meninas !!!

Que saudades de vcs, vou terminar a semana com um vídeo de comprinhas acumuladas que sei que vc assim como eu adoram... Então vamos assistir juntas? bjks

0 33 aninhos!!!

Oi meninas dia 02 meu esposo completou seus 33 aninhos de vida, o Marcus o Mu e a Elaine fizeram uns Cupcak pra ele, minha sogra fez uma torta deliciosa de frango e foi assim que comemoramos, eu vou fazer uma festa pra ele no sábado era pra ser surpresa mas o Marcus falou pra ele, ai tive que contar rsrsrs.